Wir bieten hier im Zentrum verschiedene Yoga-Stile an, die von unterschiedlichen Lehrern als regelmässige Kurse oder Workshops unterrichtet werden.
Montags morgens von 11.00 - 12.30 Uhr begrüßt Dich Dani zu einer wundervollen Yoga Stunde "Form, Flow & Structure Yoga". (Nicht am 15., 22. und 29.9.25)
Beginne den Morgen dienstags von 10.30 - 12.00 Uhr mit einer entspannenden "Seelen-Spa Yin Yoga" Stunde bei Simone.
Dienstags abends von 19.00 - 20.30 Uhr findet ein Yoga-Präventionskurs "Hatha Yoga - Stressbewältigung und Entspannung" für Beginner und Geübte bei Christine statt.
(Wieder ab 02.09.25, Nähere Infos siehe unten auf der Seite)
Im Wechsel findet "Seelen-Spa Yin Yoga" bei Simone alle zwei Wochen donnerstags abends von 19.00 - 20.30 Uhr und alle zwei Wochen freitags abends von 18.00 - 19.30 Uhr statt (Schaue dazu bitte in den aktuellen Kalender), um die Woche entspannt ausklingen zu lassen. Komm und lasse Dich verwöhnen, schenke Dir selbst ein Auszeit der besonderen Art!
Genaueres in Bezug auf die wöchentlichen Uhrzeiten entnehmt bitte dem aktuellen Kursplan.
Zudem wird es immer wieder auch Sonder-Veranstaltungen im Bereich des Yoga geben und unser Angebot wächst stetig:-)
In den meisten unserer Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte melde Dich über eine kurze sms/Whats app oder Nachricht über das Kontaktformular oder beim jeweiligen Lehrer vorher an.
Matten, Blöcke, Kissen etc. sind vorhanden und können frei benutzt werden.
"FORM, FLOW & STRUCTURE YOGA"
mit Dani
jeden Montag
von 11.00 - 12.30 Uhr
(Nicht am 15., 22. und 29.9.25)
Kursbeschreibung:
In diesem Kurs lernst Du, durch eine optimale Ausrichtung in Deinen eigenen Fluss zu finden. Formen werden durch fließende Übungen miteinander verbunden. Der Körper lernt, wie er Yogahaltungen (Asanas) nicht ausschließlich mit
(zu viel) Muskelkraft einnehmen kann - und wie er insgesamt besser funktionieren kann. (Form for Function).
Du lernst wie Achtsamkeit und Atemübungen Stress reduzierend wirken können, sodass Du Dich insgesamt ausgeglichener und belastbarer fühlen kannst.
Der Kurs ist auch für Einsteiger wunderbar geeignet und Du kannst jederzeit einsteigen.
Kontakt:
Daniela Richter-Kümpel
E-Mail: hello@risingyoga.info
WhatsApp 0172 7658010
Anmeldung und Preise über www.risingyoga.de
Hatha Yoga
Stressbewältigung & Entspannung
(als Präventionskurs*) Yogakurse präsenz (alle Level)
mit Christine
dienstags von 19.30 -21.00 Uhr
(Wieder ab 02.09.25)
Probestunde, 90 Min. | einmalig 12,00 € Einzelstunde / drop in, 90 Min. | 20,00 €
12er Präventionskurs, 90 Min. (12 Wochen gültig) | 210,00 €
Kurs-ID: KU-ST-W687V7 (12Einheiten)
10er Präventionskurs, 90 Min. (10 Wochen gültig) | 190,00 €
Kurs-ID: KU-ST-RUTK9X (10Einheiten)
8er Präventionskurs, 90 Min. (8 Wochen gültig) | 170,00 €
Kurs-ID: KU-ST-4CSCN3 (8Einheiten)
Mitbringen solltest Du : Gute Laune, evtl. Wasser, bequeme Kleidung.
Ich freue mich auf Dich!
"Seelen-Spa"
Yin Yoga
mit Simone
Immer dienstags von 10.30 - 12.00 Uhr
Im Wechsel donnerstags von 19.00 - 20.30 Uhr und
freitags 18.00 - 19.30 Uhr
Im Yin Yoga darfst Du vollkommen passiv werden und Dich hingeben, darfst einfach mal zur Ruhe kommen.
Du bist im Hier und Jetzt und lernst das anzunehmen, was da ist. Dein Körper gibt Dir vor, wie weit er in die Dehnung gehen kann, ohne das Du etwas zu forcieren brauchst. Wenn Deine Muskeln brach liegen, gelangst Du in die tieferen Faszien Schichten, welche dafür verantwortlich sind, dass Du beweglich bleibst.
Wir halten die Positionen 3-5 Minuten mit Unterstützung von Bolstern, Blöcken, Decken und Pilates-Bällen, damit Deine Muskeln sozusagen nach einer Weile "aufgeben" und sich nicht mehr anspannen. So werden dann Deine Faszien gedehnt. Du sitzt oder liegst auf der Matte und nach jeder bzw. fast jeder Position begibst Du Dich in eine neutrale Haltung, damit Du nachwirken lassen kannst und sich Dein Körper neutralisieren kann.
Meine Stunden werden immer auf ein bestimmtes Thema abgestimmt. Wir beginnen mit einer kleinen Meditation, Atemübungen oder was gerade zum Thema passt. Durch die Stunde fliesst hin und wieder eine Phantasiereise, Meditation oder Anregungen dem Thema entsprechend. Auch gibt es viele Momente der Stille, wo Du einfach präsent in Dich hinein spürst. Mir ist sehr daran gelegen, für Dich ein ganzheitliches Erlebnis zu schaffen, so dass wir auch Deine Meridiane, Organe und Emotionen ansprechen.
Mit Klangschalen und anderen Instrumenten, entspannender Musik, Düften und Ölen, kleinen Massagen und Berührungen begleite und verwöhne ich Dich, damit Du so richtig schön bei Dir ankommst, loslassen und Dich entspannen kannst und mit einem Lächeln in den weiteren Tag oder Abend gehst.
Dieser Kurs ist für alle Altersklassen und auch sehr gut für Einsteiger geeignet. Du kannst Dich jederzeit melden und einfach teilnehmen.
Bitte bringe Dir bequeme Kleidung und dicke Socken mit. Die Plätze sind vollständig eingerichtet.
Preis:
20€ inkl. Mwst
Kontakt und weitere Infos:
Simone Zingel
0174 4821341
mail@freigeist-z.de
Anmeldung übers Zentrum
"Seelenberührung"
Kleine Auszeit für die Seele
Extended Yin Yoga
mit Simone
Sonntag, den 14. September 2025
von 11.00 - 15.00 Uhr
Lasse Dich berühren an diesem Vormittag.
Mit seelenvollen Klängen, Meditationen, Düften, Kerzen und gaaanz viel Yin Yoga lade ich Dich ein, tief in die Entspannung zu gehen und in Deine eigene Seele einzutauchen. Es werden unterschiedliche Elemente, von denen Du Dich überraschen lassen darfst einfliessen. Hierzu gehören z.B. Atemtechniken, Energieübungen und auch die Neumondenergie, sowie Engel oder Krafttiere.
Diese kleine Auszeit wird von mir intuitiv gestaltet und egal, ob Du schon Yin Yoga praktiziert hast oder eine neue Erfahrung machen möchtest, Du bist herzlich willkommen.
Wir nehmen uns so richtig viel Zeit, geniesse den Balsam für Deine Seele und tanke auf. Widme Dich aus vollem
Herzen Deinem Körper, Deiner Seele und Deinem Geist und erfahre Dich in Deinem wahren Sein.
Ich freue mich auf Dich!
Bitte bringe Dir bequeme Kleidung und dicke Socken mit. Für alles weitere ist gesorgt.
Tee und Kekse sind ebenfalls da:-)
Preis:
70€ inkl. Mwst
Kontakt und weitere Infos:
Simone Zingel
0174 4821341
mail@freigeist-z.de
Anmeldung übers Zentrum
Personal Yoga Training
mit Georgia
Du möchtest gerne Yoga lernen, aber ein öffentlicher Kurs ist nicht das richtige für Dich? Du möchtest gerne Deine eigene Yoga Praxis vertiefen? Du lernst lieber im 1 zu 1 Unterricht, statt in einem vollen Kursraum?
Du möchtest gezielt an bestimmten Asanas arbeiten? Du wünscht Dir mehr Ausgeglichenheit, Balance und Beweglichkeit?
Dann ist ein Personal Yoga Training genau das Richtige für Dich. In meinem Yoga Personal Training stehen Deine Wünsche und Bedürfnisse im Fokus. Wir formulieren gemeinsam Deine Ziele und erstellen einen individuellen Plan für deinen Yogaweg. Jeder, wirklich jeder Mensch kann Yoga praktizieren!
Gründe für Yoga Personal Training gibt es viele:
Zeitliche Flexibilität
Körperliche Beeinträchtigungen
Verfeinerung Deiner Technik
Besondere Effektivität
Auf Dich zugeschnittenes Konzept
Gezieltes Hinarbeiten auf eine bestimmte Asana (z.B. Kopfstand o.ä.)
Genaue Ausrichtung und Alignment
und viele viele mehr ;)
Im Personal Training kann ich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen und den Fokus der Stunde auf Dich abstimmen.
Das bringe ich mit:
Hatha & Vinyasa Yoga
Technik und Alignment
Fokus auf Rückenmuskulatur
Gezielte Dehnungen für Mobilität und Beweglichkeit bei Sportlern
Flexibility Training für tiefere Dehnungen mit gezieltem Muskelaufbau
Meditation und Atemübungen (z.B. für Stressabbau)
Professionalität und fundiertes Wissen durch über 500 Stunden Ausbildung an RYS registrierten Yoga Schulen
Preis Personal Training:
Einheit 60 Min.
89€
5er Karte - 420€
10er Karte - 820€
Verleih Yogamatte - 5€ p. E.
Ihr seid zu zweit oder zu dritt? Kein Problem, meldet Euch für ein
persönliches Angebot.
Kontakt:
Georgia Birkensee
https://www.georgiabirkensee-yoga.de/
01724278843