Atemsitzungen mit Stephanie v. Frankenberg

 

Die nächste Atemsitzung findet am 23. Oktober 2021 statt.

 

Folgende Termine sind für das zweite Halbjahr 2021 geplant:

 

20. November, 18. Dezember 2021 

 

 jeweils um 15.00 Uhr


Workshop

Meditations-Ritual

"Erwecke Deine intuitive Kreativität-

Gestalte Dein eigenes Meditations-Mandala"

 

mit Simone

  

Samstag, 30. Oktober 2021 

 

 von 11.00 - 13.00 Uhr

An diesem Morgen widmen wir uns ganz Deiner intuitiven Kreativität. In einem verbundenen Zustand der Meditation lernst Du, wie Du Dein eigenes Kraft-Mandala legen kannst. Was es bedeutet und mit welcher Intention Du es gestalten möchtest. Bringe gerne Deine eigenen Kraft-Gegenstände, die für Dich eine besondere Bedeutung haben mit. Für Blüten ist gesorgt. 

Jedes Mandala ist Einzigartig und birgt höhere Energien, die Dich in Deiner Meditation unterstützen können. Wir tauschen uns über die Bedeutungen aus und werden im Anschluss eine kleine geleitete Meditation durchführen, bei der Du ins Fühlen dieser Energien kommst. 

 

Kontakt und weitere Infos: 

Simone Zingel

0174 4821341

 

Anmeldung über Zentrum

 

Kostenbeitrag: 25€ inkl. Mwst und Blumen


"Die Facetten des Yoga"

Workshop

 

mit Ismeta

 

Sonntag, 31. Oktober 2021

 

von 10.00 - 15.00 Uhr

 

Wenn Du Dich gefragt hast, was Yoga ist und in der bunten Vielfalt keine Antwort gefunden hast, dann ist dieser Workshop genau das richtig für Dich!

 

Ich werde Dir die Yoga Philosophie kurz näher bringen und verschiedene Yogastile zeigen. Neben der Bewegung werden wir auch gemeinsame Atem- und Meditationsübungen machen. Es erwarten Dich interessante Elemente die dein Yogaerlebnis zu etwas besonderen machen werden. 

Danach wirst ein Gefühl für diese jahrtausendealte Tradition bekommen, die durchaus mehr als nur Bewegung sein kann. 

 

Key Elemente des Workshops: 

- Theorie, Yoga, Mediation, Atemübung, Klang

 

Wann:

31.10.2021 von 10.00-15.00 Uhr

 

Preis:

85 Euro pro Person. In den Pausen gibt es Obst, Kekse und Tee. 

 

Inhalt:

Informationen folgen in den nächsten Tagen!

 

Kontakt: 

Ismeta Radaj
 

www.ismetaradaj.com


ismeta.radaj@gmail.com


+49 1573 08 13 098


 "Chakra" Workshop

 

mit Ismeta

 

Sonntag, 21. November 2021

 

von 10.00 - 15.00 Uhr

 

Die Chakren, sogenannten Energieräder in unserem feinstofflichen Körper, sind ein wichtiger Aspekt des Yogas.

Welche genaue Rolle sie spielen und die Auswirkungen auf unser Energiesystem wirst du sowohl theoretisch als auch praktisch erfahren können. Bei diesem Workshop werde ich Dir eine Basisinformationen rund die Chakren vermitteln. Da es sich aber um Energieräder handelt ist es wichtig diese zu spüren. Daher werden wir eine eine geführte Chakra-Meditation zur Aktivierung und Yogaübungen zur Stärkung der Chakren machen. 

Abschließend wirst Du noch in den Genuss eines kurzen Chakra Readings & Healings kommen.

 

Key Elemente des Workshops: 

- Theorie, stille Meditation, Yoga, Chakra Reading & Healing 

 

Wann: 

21.11.2021 von 10.00-15.00 Uhr

 

Preis: 

85 Euro pro Person. In den Pausen gibt es Obst, Kekse und Tee

 

Kontakt: 

Ismeta Radaj
 

www.ismetaradaj.com


ismeta.radaj@gmail.com


+49 1573 08 13 098


Yoga-Tagesretreat-Reihe

 

mit Nicole und Sandra (Gastlehrer)

 

28. November 2021

19. Dezember 2021

 Einfach mal nur für Dich sein, Dich wieder spüren, durchatmen, bewegen und gut abschalten.

 

Sprich " ME - TIME " haben!

 

Und das ist das wunderbare an einem 1-Tages-Retreat

Du brauchst keinen Urlaub zu planen, noch nicht einmal einen Urlaubstag dafür opfern.

Du kannst einfach an einem Wochenendtag alles alltägliche links liegen lassen.

Dich dazu entscheiden Dir Zeit nur für Dich zu nehmen!

 

Ich und ein Gastlehrer, führen Dich durch einen wunderbaren Tag

 

Was Dich erwartet? 

DEIN TAGESRETREAT beinhaltet:

Vorstellrunde mit Begrüßung und kleinem Geschenk

Atemübung/ Pranayama morgens ca. 09:30 - 10:00 Uhr ( ggfs. auch nach der Yogapraxis)  

Yogapraxis soft flowig im Vinyasa Stil. In manchen Positionen verweilst Du länger, so gewinnst Du neue Kraft. Der Abschluss führt Dich in eine tiefe Entspannung. Ich schenke Dir eine kleine Klangreise, und angeleitete Tiefenentspannung, anschließend Meditation. Ca 10:00 - 12:30 Uhr

Pause zum verweilen und nachwirken, oder einem Spaziergang zum Rhein. Wir können das Essen gerne gemeinsam bestellen (Extrakosten)

Yin Yoga Praxis 14:00 - 16:30 Uhr mit musikalischer Begleitung (teilweise live). 

Kleine Pause zum trinken und WC Gang

Abschlussmeditation und  Feedbackrunde  bis ca. 17:30 Uhr

Ganztägige fürsorgliche Begleitung durch mich, Nicole

Wenn es die Situation zulässt, kann auch gemeinsam gechantet werden. Da beachten Wir die aktuellen Auflagen bzgl. Covid-19 Pandemie.

 

Das Tagesretreat ist genau richtig für Dich, wenn Du:

...Dich in letzter Zeit häufiger schlapp und kraftlos fühlst. 

...Du selten zur Ruhe kommst, weil Dein alltägliches Hamsterrad sich permanent dreht. Und Du keine Möglichkeit

hast, Dich für mehrere Tage raus zu nehmen.

...Einfach mal nur SEIN möchtest, ohne Ansprüche erfüllen zu müssen.

...Du gerne in Dich selbst eintauchst und Dir mal wieder innerlich begegnen möchtest.

...Du inneren Frieden erfahren möchtest.

...Einfach eine ausgewogene Bewegung und Entspannung brauchst.  

 

Was Du mitbringst:

Bringe eine eigene MATTE mit (es gibt zur Not desinfizierte zur Leihgabe vor Ort.) 

Deine eigene WOLLDECKE (oder auch zwei) , ein KOPFKISSENBEZUG, dicke SOCKEN und eine  TRINKFLASCHE (Thermo) 

Dein eigenes Besteck ( Gabel, Messer, Löffel) , eine Tasse, einen tiefen Teller oder Schüssel.

 


Besonderer Hinweise zu Covid-19:

Während des Tagesretreats halten wir 1,5 - 2 Meter Abstand zueinander.

Wir schenken uns ein Lächeln, anstelle eines Handschlags oder Umarmung! 

Trage beim Eintreten und in den Vorräumen, auch auf den Gang zur Toilette, einen Mundschutz. Sobald Du Deinen Platz im Yogaraum eingenommen hast, darfst Du diese entfernen.

Bei Anzeichen einer Infektion (Husten, Schnupfen, Fieber etc.) verpflichte Dich zur Abmeldung vom Tagesretreat !

Wir haben vor Ort heißes, kochendes Wasser. Damit Du dir zwischendurch einen warmen Tee zubereiten kannst.

Bitte lass nur mich, Nicole, den Wasserkocher bedienen!

 

Kosten:

90 €  zzgl. Essen , ggfs. Parkgebühren.

 

Anmeldung:

EMAIL: nicolekonopka@yahoo.de

MOBIL: 0173 6567851 (gerne per WhatApp oder SMS)

 

Weitere Infos: 

www.nicole-barlau-yoga.de

 

Stornobedingungen:

Rücktritt bis 2 Wochen vor Seminarbeginn 20€ Stornogebühr

Rücktritt bei weniger als 2 Wochen vor Seminarbeginn 50% vom Seminarpreis

Bei Rücktritt innerhalb einer Woche vor Seminarbeginn 75 % vom Seminarpreis

 

ACHTUNG

Bei Absage des Tagesretreats von Seiten des Veranstalters, aufgrund behördlicher Auflagen zur Covid-19 Pandemie, fallen KEINE Gebühren für den Teilnehmer an!

Wir, als die Veranstalter, behalten uns vor, bis 7 Tage vor Seminartermin die Veranstaltung aufgrund zu geringer Anmeldungen abzusagen!


Workshop

 

Reise zur Seele

 

 "Werde Dein bester Freund und gibt Deiner Seele Raum in Deinem Körper"

 

mit Ismeta

 

Sonntag, 12. Dezember 2021

 

von 10.00 - 15.00 Uhr

 

So Ham - Ich bin... mehr als nur mein Körper und selbst dieses wunderbare Geschenk vergessen oder vernachlässigen wir oft im hektischen Alltag. Häufig lässt unsere Agenda keinen Raum für die innere Verbindung - insbesondere nicht während der Weihnachtszeit. Bei diesem Workshop schaffen wir Raum für Stille und Bewusstsein. Wir haben die Möglichkeit, uns mit unserer Essenz und allem was sich uns zeigen möchte zu verbinden. Wir werden unterschiedliche Entspannungsmethoden kennenlernen, die sich wunderbar miteinander ergänzen und in Summe Körper, Geist und Seele ansprechen. 

Durch die geführte Herzmeditation werden wir unsere Selbstwahrnehmung vertiefen, um seelische, körperliche und geistige Empfindungen in Einklang zu bringen. Unterstützt wird die Entspannungsreise von einer Lunar Piana Vinyasa™ Yogastunde, wo wir bewusste und meditative Bewegungsabläufe durch die Kraft der Mantren und Madras ergänzen. Durch das Atembewusstsein und die fließenden Bewegungen in der Stille können wir vom Verstand in das Herz fließen und unserer essenziellen Natur Freude, der Freude, des Vertrauen und der Liebe näher kommen. Mit Yoga Nidda bilden wir den einzigartigen Abschluss der Tiefenentspannung, die auf allen Ebenen beleben, nährend und harmonisierend wirkt. 

 

Key Elemente des Workshops:

- Bewegte Meditation, Yoga, Klangschalen, Mantren Singen

 

Wann: 

12.12.2021 von 10.00-15.00 Uhr

 

Preis: 

85 Euro pro Person exkl. Mittagessen. In den Pausen gibt es Obst, Kekse und Tee. 

 

Kontakt: 

Ismeta Radaj
 

www.ismetaradaj.com


ismeta.radaj@gmail.com


+49 1573 08 13 098


Yoga Silvester Special

"Breath * Move * Rise"

 

Breath in consciousness * Move in beauty * Rise in humility!

 

mit Ismeta

 

Freitag, 31. Dezember 2021

 

von 14.00 - 16.00 Uhr

 

In der Yogawelt ist es ein gängiges Ritual das alte Jahr mit 108 Sonnengrüßen zu verabschieden und gleichzeitig die Geschenke des Neuen Jahres einzuladen.

Darüber hinaus liegt an diesem Tag ein besonderer Zauber in der Luft, den man nur erfahren kann, wenn man in einer Gruppe gemeinsam Yoga macht. Danach kann man "Silvester" mit einer ganz anderen inneren Haltung mit der Familie oder Freunden einläuten.

Bei diesem Special werden wir nicht die 108 Sonnengrüße machen, sondern durch eine kraftvollen Prana Vinyasa Flow Yogastunde fließen. 

Anhand einer geführte Meditation und Atemübung werden wir alles, was uns im nächsten Jahr nicht dienlich ist, verabschieden. Diese Yogastunde ist ein Kraftvolle Praxis, die symbolisch für die Umsetzungskraft unserer Ziele im Neune Jahr steht. Abrunden werden wir unser Special mit einem herzlichen Closing Circle der durch einen gemeinsamen Mantra Gesang erfüllt wird.  

 

Wann:

31.12.2021 jeweils von 14.00 - 16.00 Uhr

 

Preis:

35 Euro pro Person   

 

 

 

Kontakt: 

Ismeta Radaj
 

www.ismetaradaj.com


ismeta.radaj@gmail.com


+49 1573 08 13 098


"Urban Retreat"

 

mit Ismeta

 

Samstag, 29. Januar 2022 und

Sonntag, 30. Januar 2022

 

jeweils von 10.00 - 18.00 Uhr

 

Vor dem Hintergrund der aktuellen Zeit, stelle ich mir die Frage: "Wozu wegfliegen, um ein tolles Retreat zu erleben? Wir können doch in unserer Stadt bleiben und ohne viel Aufwand ein Wochenende uns von der Außenwelt abkoppeln und uns um unsere Innenwelt kümmern. Ein Wochenende mit Meditation, Bewegung und Klang.

In diesen zwei Tagen lautet unser Motto "Kopf aus, Gefühl an" und einfach nur sein. Dich zeigen so wie du bist und mit gleichgesinnten in Achtsamkeit, Wertschätzung und viel Freude ein Wochenende in Düsseldorf verbringen. 

 

Was erwartet Dich...?

- Ein geschützter Raum, wo Du gesehen und willkommen bist 

- Vier Prana Vinyasa Flow Stunden in Verbindung mit den Elementen 

- Vier Meditationen, zwei davon bewegt

- Klangreise

- Austausch, Fragen stellen und Dich durch andere Menschen inspirieren lassen 

 

Wann:

29.-30.01.2022 jeweils v. 10.00 - 18.00 Uhr

 

Preis:

375 Euro pro Person exkl. Unterkunft (sofern erforderlich) und Mittagessen. In den Pausen gibt es Obst, Kekse und Tee.

 

Kontakt: 

Ismeta Radaj
 

www.ismetaradaj.com


ismeta.radaj@gmail.com


+49 1573 08 13 098

 

Häufig gestellte Fragen...

Brauche ich Yoga- oder Meditationserfahrung um am Retreat teilzunehmen?

Es wäre von Vorteil wenn du bereits die eine oder andere Yogastunde bereits besucht hast.

Meditationserfahrung ist nicht erforderlich.

Muss ich etwas mitbringen?

Grundsätzlich ist im Studio alles vorhanden. Jedoch empfehle ich eine eigene Yogamatte und Decke mitzubringen. 

Kann ich nur an einem Tag teilnehmen?

Nein, da das Program aufeinander aufbaut.