Tanz Dich….
Kreative TanzMeditation für Körper, Geist und Seele
mit Anja Mechernich
jeden Dienstag
von 10.00 - 11.30 Uhr
„Das Leben ist ein Tänzer und Du bist der Tanz“ (Eckhart Tolle)
Wenn Du tanzt, schwingt Deine Seele. Lausche Deinem inneren Klang und lasse Dich tanzen. Der Fluss Deines Atems erinnert Dich immer wieder an Deine Lebendigkeit, Deinen Herzschlag und Deinen ureigenen Rhythmus. Ein Wechsel aus Atem- und Entspannungsübungen erleichtern Dir das Ankommen im Körperbewusstsein. Verschiedene Rhythmen, Klänge und Elemente unterstützen Dich, immer wieder Deinen Impulsen zu folgen und zum Ausdruck zu bringen, was Dich innerlich bewegt. Was zählt, ist die Freude am freien Tanz und der Wunsch nach innerer und äußerer Bewegung. Verbinde Dich mit Dir und anderen und erfahre so die stärkende Heilkraft des kreativen Tanzes.
Ich freue mich auf Dich
Von Herzen
Anja
Über den kreativen AusdrucksTanz….
Das Leben ist Gestaltung und Verwandlung in Bewegung. Tanzen ist der Ausdruck unserer Sehnsucht, uns ganzheitlich mit Körper, Geist und Seele zu erleben. Im Tanz gelangen wir zu einem befreiten Selbstausdruck, Gedanken und Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen als innere Zustände, verkörpern sich in einer äußeren Form und haben somit Raum sich zu entfalten und zu verändern.
Es gibt keine vorgegebenen Konzepte, vielmehr geht es darum, ein tieferes Verständnis von Körper, Geist und Seele zu entwickeln, den inneren Prozessen zu vertrauen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Kreativer Ausdrucktanz ist eine Kraftquelle für ein höheres Bewusstsein, mehr Lebensfreude und natürlichen Heilungsimpulsen für Körper, Geist und Seele. Kreativer freier Tanz schenkt uns zudem Wohlbefinden, erinnert uns an unsere innewohnende Körperweisheit, fördert unsere Ressourcen, entfaltet unser kreatives Potential, verbindet uns mit unserer inneren Quelle und unterstützt uns, vollkommen präsent und wach unser wahres Sein zu erleben. Zudem nutzt der Tanz die Weisheit des Körpers als Instrument und als Quelle für Antworten auf Fragen und Probleme des Alltags. Wünsche und Visionen können sich über den Körper manifestieren. Das kann zu erstaunlichen Erfahrungen führen, Dinge aus einer anderen und neuen Sichtweise zu betrachten.
Preis:
16,-€
Kontakt & Anmeldung:
Anja Mechernich – ganzheitliche Körper- und Bewusstseinsarbeit
Kreative Tanz- und Ausdruckspädagogin / Massagetherapeutin / Reiki / Meditation
anjamechernich@web.de
0176 / 76 74 73 34
Meditationsgruppe
mit Ismeta
jeden Dienstag
von 17.00 - 18.00 Uhr
In dieser Meditationsgruppe ist jeder willkommen. Du brauchst keine Erfahrung mitbringen. Ich passe die Meditationen an die Gruppe an und es wäre schön, wenn mit der Zeit eine herzliche Gemeinschaft entsteht. Ich freue mich, wenn wir uns regelmäßig treffen, meditieren, uns austauschen und Spaß daran haben. Ich werde geführte, aktive und stille Meditationen anleiten. Nach einiger Zeit, können gerne auch persönliche Wünsche oder Themen in die Meditation einfließen.
Dass die Meditation die Kraft haben kann sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auszuwirken, ist wissenschaftlich erwiesen. Lass uns durch Achtsamkeit und Verbundenheit gemeinsam diese Kraft mobilisieren einen Raum des Wohlwollens schaffen, der in deinem täglichen Tun sich widerspiegelt.
Ich freue mich auf dich!
Preis:
25 Euro für 60 Minuten
Kontakt:
Ismeta Radaj
www.ismetaradaj.com
ismeta.radaj@gmail.com
+49 1573 08 13 098
5Rhythmen® Düssel-Waves
an verschiedenen Orten
mit Iris
„The body is the Cathedral of Bones” Gabrielle Roth
In den 5Rhythmen® als Tanz- und Bewegungsmeditation bewegen wir uns in Wellen durch die Rhythmen: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Die Musik hilft uns dabei tiefer in unseren Tanz einzutauchen. Jeder Rhythmus hält für uns eine spezielle Qualität bereit, die wir in unserem Leben wiedererkennen können. So bietet das Tanzen der 5Rhythmen® uns Raum für alles was ist und lässt uns die Wellen des Lebens leichter annehmen.
Und hier ist der Link zu meinem Kalender:
https://5rhythmen-duesseldorf.de/kalender/
(Der Link kann leider nur kopiert und nicht angeklickt werden)
Kontakt:
Iris Yasmine Harms
Weitere Informationen findest du auf der Website: 5Rhythmen-duesseldorf.de
Persönlich an: zen-dance@t-online.de
Phone: 0162 755 87 22
5Rhythmen® Düssel-Wave
"Raven Waves"
mit Iris
Mittwoch, den 05. April 2023
Mittwoch, den 19. April 2023
Mittwoch, den 26. April 2023
von 19.50 - 21.50 Uhr
Annehmen, Ausrichten und Abfliegen
Rabenmedizin:
Der Rabe sitzt an Wegkreuzungen und Übergängen und überreicht uns das Zweischneidige Schwert: Damit wir es richtig anwenden können, lehrt er uns die umfassende Sicht. Er lenkt den Blick auf das Unnennbare und fordert dazu
auf sich dem Werden, Leben und Vergehen zu stellen.(1)
In den 3 Waves werden wir annehmen, was anzunehmen ist.
Wir werden eine neue Ausrichtung finden, um schließlich abzufliegen.
Der Rabe ist intelligent, humorvoll und witzig, macht Mut und lehrt uns das Spiel mit vielen Möglichkeiten.
Welche Möglichkeiten werden sich für Dein Leben zeigen?
Welche Möglichkeiten für einen neuen Tanzraum?
Komm sei dabei, wenn wir auf magische Weise den Abschied und den Neubeginn tanzen.
(1) Krafttiere Jeanne Ruland
Preis:
23€
Kontakt:
Iris Yasmine Harms
Weitere Informationen findest du auf der Website: 5Rhythmen-duesseldorf.de
Persönlich an: zen-dance@t-online.de
Phone: 0162 755 87 22
Qi Gong
Authentisches Qigong
- ein Weg zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und innerer Kraft und Ruhe -
mit Jutta
immer donnerstags
von 11.00 - 12.00 Uhr
Ab April auf der Blücherstr. 59
im "Wayu"
Qigong ist eine aus China stammende sehr sehr alte Bewegungskunst. Frei übersetzt bedeutet Qigong so viel wie „das Arbeiten mit der Lebensenergie“, dem Qi. In China hat Qigong eine mehrere tausend Jahre alte Tradition und wird dort in verschiedenen Stilen ausgeübt. Es dient der Pflege und Stärkung der Gesundheit, aber auch besonders dem seelischen Ausgleich und der inneren Kraft und Ruhe. Es ist seit jeher ein wichtiger Bestandteil der TCM (der Traditionellen Chinesischen Medizin). Aber auch bei uns in Europa ist Qigong seit langem therapeutisch anerkannt und wird im Leistungssport, Breitensport und besonders in der Rehabilitation sehr geschätzt.
Und was muss ich da machen?
Die leicht zu erlernenden Übungen bestehen aus einfachen, fließenden und sehr harmonischen Bewegungen, die meist im Stehen, aber auch im Gehen und Sitzen ausgeübt werden können.
Preis:
Der Monatsbeitrag beträgt 28.- €.
Die 1. Stunde (Schnupperstunde) ist kostenlos.
Wer unterrichtet es?
Qigong wird unterrichtet von:
Jutta Giovannoni, Zertifizierte Qigonglehrerin und TCM-Masseurin
(Qigong - Gesundheitsmassagen)
Wo erhalte ich weitere Informationen?
Weitere Informationen und Anmeldung über
Jutta Giovannoni
qigong-duesseldorf-mitte@web.de
Mobil: 0173-9047288
Tel.: 0211-4980389
Pilates
mit Martina
Jeden Freitag
von 09.00 - 10.00 Uhr
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph Pilates (einem passionierten Turner und Boxer) aus Mönchengladbach über viele Jahre hinweg entwickelt wurde. Zunächst wurde „Joe“ mit seinem Training in den USA bekannt, viele Schauspieler, Tänzer und Künstler kamen regelmäßig in sein Studio, um zu trainieren oder eine Verletzung zu kurieren. Erst viel später wurde seine Methode - „Contrology“ genannt - in Deutschland wiederentdeckt.
Pilates verbindet eine vertiefte Atmung mit gezielten Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (insbesondere Bauch- und Beckenboden). Durch verbindende, fließende Bewegungen findet der Körper zu vergrößerter Beweglichkeit, die Bewegungen werden geschmeidiger und kontrollierter. Die Körperwahrnehmung wird intensiv geschult, eine korrekte Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht tragen wesentlich zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Die Pilates-Übungen werden von mir genau angeleitet und Du wirst behutsam durch das Training begleitet. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen entsteht eine wunderbare Zusammenarbeit von Körper und Geist.
Pilates ist ein ideales (Ergänzungs-)Training für jeden, egal welchen Alters oder Trainingszustands.
Kontakt:
Bei Interesse bitte melden unter:
Martina Zimmermann
0173/3925764
mazipi@web.de