Tanz Dich….

Kreative TanzMeditation für Körper, Geist und Seele

 

mit Anja Mechernich

 

jeden Dienstag

 

von 10.00 - 11.30 Uhr

„Das Leben ist ein Tänzer und Du bist der Tanz“ (Eckhart Tolle)

 

Wenn Du tanzt, schwingt Deine Seele. Lausche Deinem inneren Klang und lasse Dich tanzen. Der Fluss Deines Atems erinnert Dich immer wieder an Deine Lebendigkeit, Deinen Herzschlag und Deinen ureigenen Rhythmus. Ein Wechsel aus Atem- und Entspannungsübungen erleichtern Dir das Ankommen im Körperbewusstsein. Verschiedene Rhythmen, Klänge und Elemente unterstützen Dich, immer wieder Deinen Impulsen zu folgen und zum Ausdruck zu bringen, was Dich innerlich bewegt. Was zählt, ist die Freude am freien Tanz und der Wunsch nach innerer und äußerer Bewegung. Verbinde Dich mit Dir und anderen und erfahre so die stärkende Heilkraft des kreativen Tanzes.

 

Ich freue mich auf Dich

 

Von Herzen

Anja

 

Über den kreativen AusdrucksTanz….

Das Leben ist Gestaltung und Verwandlung in Bewegung. Tanzen ist der Ausdruck unserer Sehnsucht, uns ganzheitlich mit Körper, Geist und Seele zu erleben. Im Tanz gelangen wir zu einem befreiten Selbstausdruck, Gedanken und Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen als innere Zustände, verkörpern sich in einer äußeren Form und haben somit Raum sich zu entfalten und zu verändern.


Es gibt keine vorgegebenen Konzepte, vielmehr geht es darum, ein tieferes Verständnis von Körper, Geist und Seele zu entwickeln, den inneren Prozessen zu vertrauen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Kreativer Ausdrucktanz ist eine Kraftquelle für ein höheres Bewusstsein, mehr Lebensfreude und natürlichen Heilungsimpulsen für Körper, Geist und Seele. Kreativer freier Tanz schenkt uns zudem Wohlbefinden, erinnert uns an unsere innewohnende Körperweisheit, fördert unsere Ressourcen, entfaltet unser kreatives Potential, verbindet uns mit unserer inneren Quelle und unterstützt uns, vollkommen präsent und wach unser wahres Sein zu erleben.

Zudem nutzt der Tanz die Weisheit des Körpers als Instrument und als Quelle für Antworten auf Fragen und Probleme des Alltags. Wünsche und Visionen können sich über den Körper manifestieren. Das kann zu erstaunlichen Erfahrungen führen, Dinge aus einer anderen und neuen Sichtweise zu betrachten. 

 

Preis: 

16,-€

 

Kontakt & Anmeldung:

Anja Mechernich – ganzheitliche Körper- und Bewusstseinsarbeit

Kreative Tanz- und Ausdruckspädagogin / Massagetherapeutin / Reiki / Meditation

anjamechernich@web.de

0176 / 76 74 73 34


Meditationsgruppe

 

mit Ismeta

 

jeden Dienstag

 

von 17.00 - 18.00 Uhr

In dieser Meditationsgruppe ist jeder willkommen. Du brauchst keine Erfahrung mitbringen. Ich passe die Meditationen an die Gruppe an und es wäre schön, wenn mit der Zeit eine herzliche Gemeinschaft entsteht. Ich freue mich, wenn wir uns regelmäßig treffen, meditieren, uns austauschen und Spaß daran haben. Ich werde geführte, aktive und stille Meditationen anleiten. Nach einiger Zeit, können gerne auch persönliche Wünsche oder Themen in die Meditation einfließen.

 

Dass die Meditation die Kraft haben kann sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auszuwirken, ist wissenschaftlich erwiesen. Lass uns durch Achtsamkeit und Verbundenheit gemeinsam diese Kraft mobilisieren einen Raum des Wohlwollens schaffen, der in deinem täglichen Tun sich widerspiegelt.     

Ich freue mich auf dich! 

 

Preis:

25 Euro für 60 Minuten

 

Kontakt: 

Ismeta Radaj

www.ismetaradaj.com


ismeta.radaj@gmail.com


+49 1573 08 13 098


5Rhythmen® Düssel-Wave

"Körper-Gebete"

 

mit Iris

 

 Mittwoch, den 11. Januar 2023

Mittwoch, den 25. Januar 2023

Mittwoch, den 08. Februar 2023

Mittwoch, den 22. Februar 2023

Mittwoch, den 15. März 2023

Mittwoch, den 29. März 2023

 

und Special: Mittwoch, den 01. März 2023

 Wave mit Live Percussion

 

 von 19.50 - 21.50 Uhr 

"Körper-Gebete"

 

 

„The body is the Cathedral of Bones” Gabrielle Roth

 

Unsere größte Wunde ist die vollständige Trennung des Geistes vom Fleisch, des Männlichen vom Weiblichen, des Lichtes von der Dunkelheit. Sie führt zum Verlust der Seele. Die Seele kann nur dort gegenwärtig sein, wo Körper und Geist eins sind. 1

 

Mit der Praxis der 5Rhythmen® betreten wir unseren Körpertempel.

 

Nach zwei Stunden Bewegung und Schweiß verfliegt das Gefühl der Fremdheit und Unverbundenheit mit uns selbst – doch bleiben unerforschte Bereiche in uns zurück. Je regelmäßiger wir uns in dieser Praxis üben, umso mehr erforschen und bewohnen wir unsere Körperlandschaft.

 

Es gibt einen Unterschied zwischen körperlicher Ertüchtigung und dem Tanz.

 

Wir brauchen beides. Jeder Tänzer braucht Kraft und Ausdauer, um sein Körperinstrument zum Schwingen zu bringen und sich selbst und uns mit seinem Ausdruck zu verzaubern. Jeder Mensch braucht Kraft und Ausdauer, um sein Leben zu feiern und zu genießen.

 

Wenn wir Schmerzen auf der körperlichen Ebene erfahren, dann sagt eine Stimme in uns, ruh dich aus Kind. Es ist gut erst zuzuhören, zu spüren und dann in Bewegung zu kommen. Die 5Rhythmen® als Medizin erlauben uns in ein heilsames Feld einzutauchen. Wir sind nicht allein und werden von der Bewegung der Mittänzer getragen und in dieser Ekstase ist es möglich, dass sich unsere Körper erinnern. Wir finden den Heiler in uns. Nicht von ungefähr gibt es den Tanz seit Beginn der Menschheit, weil er seit alters seine Wirkung erzielt.

 

In der Reihe KörperGebete gehen wir auf eine bewusste Reise in unseren Körper. Wir erforschen die unbekannten und unbelebten Plätze in uns, lösen Eingefrorenes, Angespanntes und heben Körpertraumen sanft, um sie aus dem Körper entlassen zu können.

 

Es ist der Weg, den Körper als Tempel zu erfahren, in dem sich die Seele gerne niederlässt.

 

Bist du es dir wert? 

 

6mal Mittwochs von 19.50-21.50 Uhr

 

Termine "Körper-Gebete: 

11.01./25.01/08.02/22.02/15.03/29.03.2023

 

Preis:

115,-€ bei Buchung der ganzen Reihe.

 

 

Special:

 

Wave mit Live-Percussion

Mittwoch, den 01.03.2023

 

„Waves moves in rhythms – Nothing more, Nothing less, A dance.” G. Roth

 

Wie oft schon hast Du erfahren, wie unvorhersehbar Vertrautes und Neues in Deinem Tanz miteinander spielen?

Eine Welle Dich trägt und hält?

Der Rhythmus Dich zu Dir selbst führt?

Live-Percussion, die sich unvorhersehbar zwischen die Musik schmiegt, Dich herausfordert, mit Dir spielt.

Unvorhersehbar wie Dein Leben.

 

Bist Du bereit in dieses Spiel einzutauchen?

 

Wir bitten um Anmeldung.

 

Percussion:

Martin Zieburg

 

Wave:

Iris Yasmine Harms

                              

Kontakt: 

Iris Yasmine Harms

Weitere Informationen findest du auf der Website: 5Rhythmen-duesseldorf.de

Persönlich an: zen-dance@t-online.de

Phone: 0162 755 87 22

 


SuryaSoul®

 

mit Marika

 

Jeden Mittwoch

(Neue Termine für 2022 stehen leider noch nicht fest)

 

von 18.00 - 19.15 Uhr

 

 

Information und Anmeldung:

Marika Martin

0174 7714566 oder

marika.martin@yahoo.de

 

Und wer sich noch ein paar Videos anschauen möchte, hier die links dazu:

https://www.dancersoflife.com/ suryasoul-when-yoga-becomes-a- danceoflife/


Qi Gong

 

Authentisches Qigong

- ein Weg zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und innerer Kraft und Ruhe -

 

 mit Jutta

 

immer donnerstags 

 

von 11.00 - 12.00 Uhr

 

Ab April auf der Blücherstr. 59

im "Wayu"

 

Qigong ist eine aus China stammende sehr sehr alte Bewegungskunst. Frei übersetzt bedeutet Qigong so viel wie „das Arbeiten mit der Lebensenergie“, dem Qi. In China hat Qigong eine mehrere tausend Jahre  alte Tradition und wird dort in verschiedenen Stilen ausgeübt.  Es dient der Pflege und Stärkung der Gesundheit, aber auch besonders dem seelischen Ausgleich und der inneren Kraft und Ruhe. Es ist seit jeher ein wichtiger Bestandteil der TCM (der Traditionellen Chinesischen Medizin). Aber auch bei uns in Europa ist Qigong seit langem therapeutisch anerkannt und wird im Leistungssport, Breitensport und besonders in der Rehabilitation sehr geschätzt. 

Und was muss ich da machen?

Die leicht zu erlernenden Übungen bestehen aus einfachen, fließenden und sehr harmonischen Bewegungen, die meist im Stehen, aber auch im Gehen und Sitzen ausgeübt werden können. 

 

Preis:

Der Monatsbeitrag beträgt 28.- €.

Die 1. Stunde (Schnupperstunde) ist kostenlos.

 

Wer unterrichtet es?

Qigong wird unterrichtet von:  

Jutta Giovannoni, Zertifizierte Qigonglehrerin und TCM-Masseurin

(Qigong - Gesundheitsmassagen)

 

Wo erhalte ich weitere Informationen?

 

Weitere Informationen und Anmeldung über                                                                                                                                                                        

Jutta Giovannoni   

qigong-duesseldorf-mitte@web.de                                      

Mobil: 0173-9047288

Tel.: 0211-4980389       


Pilates 

 

mit Martina

 

Jeden Freitag 

 

von 09.00 - 10.00 Uhr 

 

(Weihnachtspause vom 23.12.22 bis einschliesslich 06.01.23)

  

 

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph Pilates (einem passionierten Turner und Boxer) aus Mönchengladbach über viele Jahre hinweg entwickelt wurde. Zunächst wurde „Joe“ mit seinem Training in den USA bekannt, viele Schauspieler, Tänzer und Künstler kamen regelmäßig in sein Studio, um zu trainieren oder eine Verletzung zu kurieren. Erst viel später wurde seine Methode - „Contrology“ genannt - in Deutschland wiederentdeckt.

 

Pilates verbindet eine vertiefte Atmung mit gezielten Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur (insbesondere Bauch- und Beckenboden). Durch verbindende, fließende Bewegungen findet der Körper zu vergrößerter Beweglichkeit, die Bewegungen werden geschmeidiger und kontrollierter. Die Körperwahrnehmung wird intensiv geschult, eine korrekte Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht tragen wesentlich zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

 

Die Pilates-Übungen werden von mir genau angeleitet und Du wirst behutsam durch das Training begleitet. Durch die Konzentration auf die jeweiligen Übungen entsteht eine wunderbare Zusammenarbeit von Körper und Geist.

Pilates ist ein ideales (Ergänzungs-)Training für jeden, egal welchen Alters oder Trainingszustands.

 

Kontakt:

Bei Interesse bitte melden unter:

Martina Zimmermann

0173/3925764

mazipi@web.de